マタニティビクス入門、初心者の紹介,評価,安売り価格

なんでもっと早く買わなかったんだろう！　評価：

妊娠中期に入り体を動かしたくてもウォーキングだとお腹が張りそうで怖くて…ゆっくりした動きがいいと考えていました。
ヨガもやってみたいけど通うのは…と悩んでいたときに出産準備雑誌の付録で森脇先生のDVDが付いていたので、とりあえずやってみようと思いダイジェスト版をお試ししました。
すると終わった頃にはスッキリしてる自分がいました。
そして気づいたらこの本を注文していました。
それくらい気持ちが良いんです！他の教材は知りませんがこれはただ流して見てるだけでも落ち着く感じです。
ヨガのことを何もしらない私のような未経験の人でも気持ち良く出来ると思います。

初心者におすすめ！　評価：

DVD付きなので、自宅で空いた時間に気軽にヨガができました。
一番体調が安定している妊娠中期が冬にあたり、思うように外に出て運動ができず、体重増加に悩んでいました。
しかしこの本で毎日1時間程度ヨガを始めてから、体重増加が止まりました。
またヨガに大切な腹式呼吸も日常に取り入れることで精神的にも落ち着いた気がします。
DVDは、いくつかのコースに別れていて、その日の体調や気分で、呼吸中心とした軽い目のコースや筋トレ中心のコースなど選べます。
動きは全体的に軽めかなかなと思うので、もう少し動きたいと思う方は別のDVDを購入したりきょうし教室に通ったりするといいです。