気功法入門、初心者の教本,入門書,テキスト,レッスン書,専門書、安売り価格

はじめてじゃなくてもＯＫ！　評価：

ヨガ経験者なので、「はじめてのヨガ」というタイトルで少し迷いましたが、初心者はもちろん、中上級者の自宅練習用にも最適なプログラムだと思います。
ひかる先生の前作「やさしいヨガ」も持っていますが、こちらの方が太陽礼拝の解説が丁寧で、詳しい瞑想レッスンも入っているので私は好きです。
１人でもＤＶＤのガイドに沿ってスムーズに瞑想に入ることができました。
時間がないときは各週セットメニューをやっています。
３〜４つの各週ポーズに初めと終わりのリラクゼーションがついて約３０分。
終わった後は心も体もリフレッシュできます。
ボディラインも少し締まってきたような気がします。

10分あればいい　評価：

初心者用ですね。
結構、簡単なポーズで10分くらいで終わるから毎日やれそうかも。
今のところ三日続いてます。
（これからもやる予定）前にパワーヨガDVD買って続かなかったから、私には丁度いいです。
ハード目を希望の人には足りないと思う。
ただ簡単なポーズでも体が硬いと痛いポーズもあります・・汗がじわ〜っと出ますね。
あと、瞑想とか呼吸法もあって瞑想はぶっちゃけ簡単な説明をして後はひたすら目を瞑ってる映像です。
なかなか自分で瞑想が出来ない人にはいいかも？しれないですね。
はじめて瞑想してみて一瞬入り込むことが出来ました。
終わりのリラクゼーションもただ寝てる映像で終わりです。

気功のバイブル　評価：

2010年9月に伊那谷にきて指導していただく 中健次郎先生の初の新刊本+DVDブック 誠実な先生のお人柄をあらわすような キャッチコピーだけの気功本と 違い 『気功のバイブル』ともいえる内容です 世界88国の聖地をまわり 中国 インドの聖者 覚者を師に研鑽された中先生ならではエピソードもコラムとしてまじえ 病気の方 高齢の方でも 毎日とりくめる気功をDVDに収録多くの方が難病を克服されています ほんとうに待ちに待ったすばらしいほんの登場です

続ける気になれる！　評価：

入門編というだけあって、簡単に毎日続けられる功法ばかりが掲載されているところが良い。
また、本もＤＶＤも解説が丁寧なところも気に言っている。
すぐ覚えてしまった。
太極拳・気功・ヨガといろんなＤＶＤを買ってきましたが、ＤＶＤを見てもよく動きわからない、説明が不十分等の理由で３日坊主パターンが多かった私でも、このＤＶＤを買ってからは、どんなに疲れていても、毎日練習しています。

正確な技法をわかりやすく　評価：

本書はDVDとブックレットの構成になっているが、本書の特徴はなんといってもDVDにある。
DVDでは身随観（歩く、座る、立つ）と日常生活でのサティが映像で解説されている。
映像による解説には絶大な効果がある。
例えば「現象が先、確認が後」というのが文章で示されていても、実際の行動の時にはあやふやになってしまい、ラベリングがかけ声になってしまうことがある。
どこまで感じてどのタイミングでラベリングするかは、文章だけでは判断しにくい。
しかし映像で確認すれば自分の間違いは簡単に理解できる。
経験者にとっても自己流になってしまったやり方を正確な技法に戻すことができる。

ヴィパッサナー瞑想を日常的に正しく行うために　評価：

DVDとブックレットの2つがセットになっている本書はこれまで本のみを参考にしながら、ヴィパッサナー瞑想を実践してきた人にとってとてもありがたい存在になるでしょう。
本のみの実践ですと、マニュアルに忠実に瞑想ができているか判断するのは難しいと思います。
また、スケジュールの都合で瞑想会にでられないという方も本書があれば自宅でDVDを見ながら瞑想ができます。
私が勧める使い方は、DVDを観たあとで、DVDに語られない細かな注意点をブックレットで確認します。
そして、実践するの繰り返しです。
もし興味がおありでしたら同著者が発行する「瞬間のことば」を一番始めに聞くことをお勧めします。

はじめて覚える気功治療　評価：

2年前から研修会に参加しているのですが、先生が言っていることが理解できなく悩んでいた時、ある患者さんからこんな本が出ていると聞いて購入しました。
今まで理解できない部分の一部をわかるようになりました。
別途同種の本を購入しもっとよく理解できるよう頑張りたいと思っています。

勉強になりましたが・・　評価：

本のタイトルから気功治療がこの本を勉強すればできるのかと思い購入しました。
どこに問い合わせれば講習が受けられるか、気功治療とはどんなものなのかの説明の本でした。
気功治療をマスターしたい方は実際に習いに行くのがいいと思います。

思っていた内容とは違ったようです。　評価：

ＡＳＴ気功の効果を紹介していましたが具体的な方法は協会の研修会へ入会しなければわからないものでした。
紹介されている治療院も遠く、見学会は無料でもその後は入会の必要があるようです。
本を読んで実践できるものと期待してたのでちょっと期待とは違っていました。