ヨガ入門、初心者の教本,入門書,テキスト,レッスン書,専門書、安売り価格

貴重なアジャストメントの教科書　評価：

もっと早くに出会いたかった本です。
多くの方の手助けとなる本かと思います。
インストラクターの方にはもちろんのことこれから目指そうと思っている人、そうじゃない人にもお勧めです。
多くの方がアジャストメントを受けたことがあると思いますがその目的とは何かがよく分かります。
受けるときただやってもらうのではなくインストラクターが何をしたいのかなどを知ることで自分の上達につながるのではないでしょうか。
教科書とありますがこれ一冊に全てが書いてあるという訳ではありません。
これから自分がアジャストメントを受けたときの感覚、言葉使いや手技などを自分なりに書き込んだり、自分が行ったときの相手の反応などをどんどん書き込み自分オリジナルのテキストを作っていくのに適していると思います。

本当に初めての方にオススメ　評価：

今日、この本を見せていただきました。
何冊かヨガの本を持っていますが、この本はその中でも一番基礎的な本だと思います。
字やポーズの写真も大きくて見やすいし、説明も初めての方向けに、簡潔かつ丁寧です。
無理のないポーズばかりなので取り掛かり易いと思います。
モデルさんもヨガのインストラクターなのでポーズが綺麗です。

内容（「BOOK」データベースより）　

基本の4コース&組み合わせによるプログラムで、自宅で気軽に、本格的なスタジオ・レッスンが受けられます。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)　

GORI宮下 綿本ヨーガスタジオ、ヨガインストラクター、全米ヨガアライアンス200時間修了、Dr.Kataria School of Laughter Yoga認定ラフターヨガリーダー。
出版社勤務を経て、整体、気功、太極拳など東洋の身体法を幅広く学ぶ。
整体師として活動するなかでヨガに出会い、ヨガ指導者となる。
現在、パワーヨガ、ヴィンヤサヨガ、陰ヨガなどを指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

この本でヨガにハマりました。★5つの価値あります。　評価：

ヨガに対し、「つまらなさそう」「続かなさそう」と感じる方こそこの本を買ってみてください。
私がまさにそうでした。
ヨガって「面倒くさそう」「続かなさそう」、と思ってました。
今まで1度もやったことがなく、体も硬く、かがんで足がつま先につきません。
体を引き締めよう！と一大決心したときもヨガではなく、ダンスDVDをこのアマゾンから購入した人間です。

ノンビリ呼吸でも大丈夫　評価：

他のＤＶＤ付ヨガ本と違って、しっかり５呼吸するだけの時間をとってあるので、いそがされたり焦ったりすることなく、のんびり気持ちよくヨガ出来ます♪良い教室が見つからなくて諦めてたけど、このＤＶＤがあれば家でも十分効果を出せそうです＾＾どこの部分が伸びてるなぁ。
。
など感じる時間もとれます。

惜しい　評価：

骨盤の歪みから全身の倦怠感を自覚して『モテ脚骨盤ストレッチ』を続けています。
モテ脚のDVDは、動きと声掛けのタイミングが絶妙でゆったり楽な動きで運動嫌いでセンスのない自分も続けられ、脚が真っ直ぐになりました。
しかし、いまいち背筋や肩こりが改善しません。
なので体の硬い自分にも楽な初心者向けヨガDVDを探してこちらを入手しました。

本格的なヨーガの入門書　評価：

ヨーガの入門書です。
8段階のプログラムで徐々内容を増やしていく構成になっています。
といってもプログラム2から複数のアーサナ(ポーズ)を行いますので、その段階で十分にヨガの醍醐味を実感できます。
シヴァナンダヨガは、ヨガの流派(?)の中でも、それぞれのアーサナとアーサナの間でリラックスのポーズ(屍のポーズ)を取って休むのが特徴です。

癒しのヨーガ　評価：

西洋医学の医師であったシヴァナンダ氏がインドのヨーガで心身ともにリラックスして癒されるヨーガを西洋医学を否定することなく教えているところにとても魅力を感じます。
この本はそのことを初心者にもわかりやすく書かれている良い本だと思います。

ヨガについて　評価：

ヨガを勉強しようと思い購入しました。
教室に通う事ではなく、自分で出来るように詳細に解説されており、とても分かりやすい。
実際にやらなければ、ヨガの本質はつかめないのでしょうね。
瞑想もしつつ、なれて来ても基本に帰りながら、進んでいきたいと思っています。
何も知らない私のレベルにはとても分かりやすいものでしたよ。

超初心者には満足　評価：

私はヨガや瞑想について超初心者です。
ヨガはDVDでやっていましたが、とても心身の状態が良くなり、今後も続けるために少し深く知りたいと思い瞑想についてもかじりたいなぁと考え、今回は購入してみました。
みなさんのレビューを見まして、高評価だったので綿本さんの書籍にしようと思ったのですが、こちらの書籍と購入を迷い、先にシンプルメディテーションを“出版日が新しいから”という理由で購入してしまったのですが、本当にシンプル過ぎて分かりませんでした。

この本から綿本さんのヨガにはまりました　評価：

瞑想に興味があったのでパラパラと見て惹かれました。
読んでいくと、７つのチャクラの果たす役割の重要さがよく分かりました。
様々な症状（イライラ・依存・鬱っぽさ）に対して、どのチャクラから整えていくかという部分は必見です。
また、ＣＤの誘導がとても良いです。
聞いて瞑想をしていくと、骨盤はずっしりと地球に根を張り、腰から首、頭頂を抜けて天にエネルギーが通っていくのがわかります。

発売元のレビュー

状態の良い商品です。
DVD付きです。
メール便にて発送いたします。

入門とありますが実践書　評価：

瞑想ヨガの道しるべと言える本です。
ご自身の体験も交えたやさしい語り口の文章はわかりやすく、初心の人間にも納得しやすい内容です。
ただ入門書と呼ぶにはもったいない。
真に生き、実践する者のみにしか、理解することのできない遠い道のりを理路整然と説く座右の書。

こんな本はじめて！　評価：

近くのヨーガ教室でヨーガや瞑想を習っているのですが、瞑想って心を落ち着かせるだけのものだと思い込んでいました。
それはそれでとても有意義で、私にとっては欠かせないものなんですが、でも何かもっと深いものがあるような気がしてました。
この本を読んでみて、哲学を肌で実感するという瞑想の意味、瞑想を深めるために大切なことを知り、それまでの心のもやもやが一気に晴れた気分になりました。

面白い哲学書　評価：

ヨーガの哲学や瞑想についての本は何冊も読んでいたのですが、綿本さんの瞑想観を知りたくて早速購入しました。
率直な感想として、勉強になるというよりはすごく面白かったです。
インド哲学を勉強している人間には、推理小説を読んでいるような気分になれるかも。
こうくるんだろうなと思っているところを意外な流れに持っていかれたり、哲学の部分は本当に面白くてやられたという感じでした。

この本で初めてヨーガを知りました。　評価：

30年近く前、学生の頃、体操で腰を痛めたとき、この本で初めてヨーガを知りました。
ヨーガの基本がわかり易く、かつ丁寧に述べられています。
著者はインド哲学の学者であるだけにわかりやすさの中にも奥深さがあり、何度も何度も読み直し、私なりに実践したものです。
佐保田氏の人柄、人格がにじみ出ているようなこの本を大勢の方に知っていただきたいと思います。

この本で初めてヨーガを知りました　評価：

30年近く前、学生の頃、体操で腰を痛めたとき、この本で初めてヨーガを知りました。
ヨーガの基本がわかり易く、かつ丁寧に述べられています。
著者はインド哲学の学者であるだけにわかりやすさの中にも奥深さがあり、何度も何度も読み直し、私なりに実践したものです。
佐保田氏の人柄、人格がにじみ出ているようなこの本を大勢の方に知っていただきたいと思います。